Enkele dagen geleden was het 1 november.

Enkele dagen geleden was het 1 november. Dan herdenken we onze dierbaren die overleden zijn.

Vroeger dacht ik aan mij papa, vrienden die reeds veel te vroeg van ons weggingen. Zelf uit het leven gestapt of op een treurige manier omgekomen in het verkeer of overleden aan een vreselijke ziekte.

Dit jaar is het de eerste keer dat we ook mijn schoonbroer herdenken die vorig jaar op 17 december overleed aan kanker. Een hersentumor waarvan hij het verdict kreeg in 2003.

Hij heeft er gelukkig nog 15 jaar extra kunnen bijdoen, zijn kleinkinderen zien geboren worden en samen kunnen genieten. Maar 66 jaar is veel te vroeg om onze aardbol te verlaten.

Vroeger was je oud op 66, nu is dit nog jong, 60 is het nieuwe 40.
Lange jaren geleden studeerde ik af als gerontoloog aan de VUB, wij waren de eersten in Vlaanderen.

We bestudeerden wat veroudering doet met een mens, zowel op medisch gebied als op sociaal en maatschappelijk vlak.

Ik maakte mijn thesis in 1990 over “zelfmoord bij ouderen” en deed een restrospectieve studie in het AZ VUB, nu het UZ Brussel. Ik onderzocht waarom ouderen en jongeren uit het leven stappen.

De belangrijkste redenen waarom ouderen uit het leven stappen zijn heel duidelijk: eenzaamheid, fysische afhankelijkheid en ondraaglijk lijden. Hun modus operandi is er één met een hoge kans op slagen, zij willen echt niet meer leven. Ophanging, een kogel door het hoofd, verdrinking.

Bij jongeren ligt dit helemaal anders, bij hen is het meer een noodkreet in de hoop toch nog gevonden te worden.

Hoe komt het nu toch dat zoveel jongeren een noodkreet slaan?

Nog nooit hebben zoveel jongeren zich zo slecht in hun vel gevoeld en toch leven we in een welvaartstaat. Ze trekken aan de alarmbel maar soms worden deze symptomen niet gezien of te laat …

In het boek ‘Digiziek’ beschrijft Professor Manfred Spitzer, neuroloog , psycholoog en filosoof welke de gevaren zijn van onze gedigitaliseerde wereld op onze fysische en geestelijke gezondheid. Stress, depressie, slapeloosheid, hersentumoren, verslechterde conditie, vereenzaming om er maar enkele te noemen.

Maar niet enkel onze constante inflow van informatie via digitale kanalen heeft negatieve gevolgen.

Ook de voeding en voedingsadditieven hebben een enorme impact op je ‘normaal’ laat staan ‘optimaal‘ functioneren.

De voedings- en agrarische industrie is helemaal niet begaan met je gezondheid. Enkel grote winsten zijn van belang. Dat ze met hun praktijken mensen ziek maken zal hen worst wezen.

Maar gelukkig kunnen jij en je kinderen er zelf iets aan doen. Je hoeft niet blindelings de reclames en marketinggoeroes te volgen. Alhoewel het als volwassene maar zeker als jongere niet evident is aan al deze verleidingen te weerstaan.

Want wie is er nu als jongere al bezig met zijn of haar gezondheid. Spijtig genoeg wordt zelden de link gelegd tussen voeding, digitalisering en het zich ‘slecht in zijn vel voelen’.

Toch wil ik als stressmanagement – en orthomoleculaire coach een lans breken om ook jongeren op de hoogte te brengen van de gevaren die maken dat ze zich niet goed voelen.

Ik weet dat jongeren rechtstreeks aanspreken over hun gezondheid niet makkelijk is, het is nog een ‘heel ver weg van hun bed show’.

Hier alvast enkele simpele richtlijnen voor jou en je gezin die helpen bepaalde gevaren te verminderen. 

  • Gebruik best een oortje als je belt met je mobiele telefoon, het verhindert dat je heel wat straling binnenkrijgt rechtstreeks op je brein, het oortje gaat dit sowieso verhinderen. Zeker bij jongere kinderen is de impact nog veel sterker.
  • Ga regelmatig buiten in de natuur, geniet van een wandeling of een andere sport en laat je kinderen buiten spelen met vriendjes. Beperk je uren op FB, instagram en andere digitale kanalen.
  • Vermijd ‘s avonds te veel blauw licht via TV, PC, tablet, smartphone. Het verstoort je biologische klok en is mede de oorzaak van het ontstaan van allerlei ziektes zoals diabetes II, slaapproblemen, gedragsproblemen en uitputting op langere termijn.
  • Vermijd zoveel mogelijk snelle suikers, frisdranken, fruitsappen. Het jaagt je suiker in je bloed omhoog, ooraak van vele problemen en bovendien lokt het agressief gedrag uit.
  • Vermijd zeker lightproducten en light softdrinks. Ze zijn zeer toxisch voor heel het lichaam maar zeker je brein zal hieronder lijden: depressie, angsten, paniekaanvallen komen heel frequent voor en je hebt 42% meer kans op overgewicht omdat je darmflora wordt aangetast en je brein wordt geëxiteerd. Er bestaan heel wat gezonde alternatieven zonder bijwerkingen.
  • Drink best geen energiedranken type Red Bull en Monster. Zij zijn de oorzaak dat in de US heel wat jongeren tussen 18 en 35 jaar slachtoffer worden van een hartinfarct vertelde me een Amerikaanse hartchirurg.
  • Eet zoveel mogelijk verse voeding, kies liefst voor bio en eet volgens het seizoen. Ongezonde voeding en leefgewoontes zijn de bron van heel wat problemen zowel lichamelijk als geestelijk.
  • Zorg voor een warm nest, een hechte gezinsband en quality time. Moedig je partner en je kinderen aan, apprecieer ieders kwaliteiten en leer hun liefdestaal. Op  https://www.5lovelanguages.com kan je nagaan welke de liefdestaal is van je kind en je partner. Hun liefdestaal kennen, er rekening mee houden en ernaar handelen draagt absoluut bij tot een gezonde en positieve relatie.

Wil jij samen met je partner en je kinderen gezonder, positiever en gelukkiger in het leven staan?
Bovenstaande tips helpen je alvast op goede weg.

Interesse in een lezing voor je serviceclub, school of bedrijf?
We bespreken samen het onderwerp in functie van het doelpubliek.
Contacteer me op +32 479 80 81 87 of mail info@resetyourhealthcompany.com

Hieronder enkele commentaren van de deelnemers aan mijn laatste workshop

. ik beveel deze lezing 100% aan bij anderen
. iedereen zou dit moeten weten
. ongelofelijk genoten van je manier van presenteren, superleuke avond
. je bent een expert die weet waarover ze spreekt
. veel van opgestoken en met heel wat nieuwe kennis naar huis vertrokken
. echt genoten en veel bijgeleerd
. een absolute aanrader!

Wil je bij je thuis een leuke avond met lezing voor je vrienden, een opbouwende en interactieve workshop tijdens een teambuilding, een gezamenlijke workshop organiseren?

Contacteer me op +32 479 80 81 87 of mail info@resetyourhealthcompany.com
Gezonde groeten
Martien

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *