Benieuwd waarom je darmflora een zeer grote invloed heeft op je gezondheid?   

Als je me al even volgt weet je dat vasten mijn hele leven heeft veranderd.

Zelf vocht ik 55 jaar tegen de kilo’s, had de laatste jaren heel weinig energie en voelde me slecht in mijn vel.

In 2017 kwam ik in aanraking met een vastenkuur, pastte ze zelf toe en bam dit was het ontbrekende deel in mijn totaalprogramma.

Sindsdien heb ik al 7 vastenkuren gedaan, nadien voel ik me veel energieker en weer enkele kilo’s lichter.

Sinds 2017 ging ik geen enkele keer meer naar de huisarts, geen last meer van wat dan ook, zelfs geen verkoudheid. Aan mij zal de huisarts niet veel meer verdienen.

Twee weken geleden volgde ik samen met een aantal andere therapeuten een Mayrkuur gedurende één week maar ik zette ze nog verder tot 12 dagen.

We kregen dagelijks een strak schema opgelegd waar we ons moeten aan houden en dat ons zoveel goeds bracht.

De Mayrkuur is een andere soort vastenkuur dan al degene die ik voordien deed maar het doel van alle vastenkuren is uiteindelijk hetzelfde.

Je lichaam en je geest tot rust brengen.

Je zelfhelend vermogen stimuleren

Je darmen de rust geven die ze verdienen

Je lichaam ontgiften

Je imuunsysteem boosten

Je cellen verjongen

Je  darmflora en je darmwand moeten in goede gezondheid zijn wil je ver weg blijven van ziektes. Vastenkuren zijn het middel bij uitstek om het kwaad bij de wortel aan te pakken.

Vastenkuren zijn de laatste tijd een echte hype aan het worden.

Vorige week maandag was er een uitzending op Npo1 op Nederland waar ze het uitvoerig hadden over wat vasten doet met je lichaam. De voordelen zijn met moeite op één hand te tellen.

https://www.gids.tv/artikel/5630/nieuw-seizoen-dokters-van-morgen-gaat-dinsdag-van-start-op-npo-1

Ook ik gaf vorige maandag tijdens mijn FB live een kort overzicht over de weldoende effecten van vasten naar aanleiding van mijn Mayrkuur.

Gisteren verscheen er in de krant ‘het Laatste Nieuws’ een artikel over ‘elke dag 20 minuten bewegen en 16 uur vasten.

Je kan er niet meer omheen, vasten begint meer en meer de aandacht te trekken en de wetenschappelijke bewijzen stapelen zich op van de vele voordelen die het heeft.

‘Alle ziektes beginnen in je darmen’ zei Hippocrates, de grondlegger van onze geneeskunde.

Maar waarom is die gezonde darmflora of microbioom nu zo belangrijk?

 

  1. Het verterkt je immuunsysteem met een bescherming tegen alle ziekteverwekkende kiemen en micro-organismen. Ze heeft een barrièrefunctie, produceert zelf antibiotische stoffen en draagt bij tot een goede functie van je eigen afweersysteem in je darmen.
  1. Het is voor een groot deel verantwoordelijk voor onze stemming en ons metaal functioneren. Ze gaat bepaalde sigaalstoffen aanmaken die zorgen voor een goede communicatie tussen onze zenuwcellen = neurotransmittors.

Een verstoorde darmflora en verstoorde darmwand hebben absoluut een negative impact op je hersenen want 90% van de communicatie    verloopt van de darmen naar je hersenen.

  1. Een gezond microbioom bepaalt mee de kwaliteit van darmoppervlak en slijmvliescellen die belangrijk zijn in het voorkomen van lekkende darm.
  1. Bevordert je spijsvertering
  1. Helpt het regelen van de darmbewegingen die bijdagen tot een vlotte stoelgang
  1. Belangrijk voor de opname van mineralen (Calcium, Zink, Magnesium…)
  1. Produceert zelf bepaalde nutriënten (Vit B12, Vit K…)
  1. Breekt schadelijke stoffen af ( oa kankerverwekkende en andere toxiche stoffen die we via de voeding binnenkrijgen)
  1. Helpt cholesterol te regelen.

Welke zijn de belangrijkste oorzaken van je verstoorde darmflora?

  • Je voedingspatroon dat heel wat suiker, ongezonde vetten en te weinig vezels bevat.
  • Alcohol
  • Stress
  • Veroudering
  • Medicatie zoals antoibiotica, maagzuurremmers, cortisone, ontsetkingsremmers
  • Verre reizen
  • Een zwakke maagfunctie
  • Chronische darmziektes

Wat zijn de gevolgen van een verstoorde darmflora voor je darmen

 

  • Overgroei van parasieten, virussen, bacteriën en schimmels zoals candida.
  • Heel wat darmproblemen: slechte vertering, diarrhee, constipatie, winderigheid …
  • Prikkelbare darmsyndroom
  • Lekkende darm syndroom of leaky gut
  • Voedselintoleranties
  • Auto-immuunziektes van de darm: zietke van Crohn, colitis ulcerosa…
  • darmkanker

De gevolgen buiten je darmen

  • sneller ziek worden door verminderde weerstand
  • depressiviteit, nervositeit, slapeloosheid, angst
  • huidziektes: acne, psoriasis, eczema…
  • leverziektes door overrompeling van bacteriën en ander toxines
  • overgewicht, metabool syndroom, insulineresistentie en diabetes type 2
  • allergieën en astma
  • osteoporose of botontkalking door gebrekkige opname van mineralen
  • chronische ontstekingen
  • andere auto-immuunsziektes zoals Multiple sclerosis, rheumathoïde arthritis, lupus…
  • chronische vermoeidheid

Een gezonde darmflora is dus van levensbelang voor je totale gezondheid.

Hoe je nu je darmflora terug op orde krijgt is een en – en verhaal.

Je moet eerst kijken naar de oorzaak ervan en dan al naargelang je behandeling gaan aanpassen. Uiteraard speelt voeding hier een heel belangrijke rol.

Starten met een vastenkuur is prima eerste stap omdat je je maag-darmysteem eindelijk eens op rust zet en je zo heel wat processen stimuleert om gezonder te worden.

Samengevat wat doet je vastenkuur:

  1. Bevordert je zelfhelingsmechanismen
  2. Boost je immuunsysteem
  3. Brengt je maag-darmstelsel tot rust
  4. Voert onderhouds- en reparatiewerken uit aan je cellen
  5. Zorgt voor sterke ontgifting
  6. Anti-veroudering

Wil jij ook je gezondheid een grondige boost geven zodat je je wapent tegen allerlei ziektes.

In februari geef ik mijn volgende ‘Reset Your Health’ retreat waar je met gelijkgestemden gaat werken aan je gezondheid zodat je gezonder, energieker, slanker en positiever in het leven staat.

De data komen jullie eerstdaags te weten op de retreat pagina van mijn website.

Meer info: https://resetyourhealthcompany.com/nl_BE/retreat/

gezonde groeten

Martien

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *