Hoe je je hormonen op een natuurlijke manier kan inzetten om komaf te maken met te veel kilo's en te veel stress

Misschien ben je met het lange WE naar een feestje geweest of gewoon van een lekkere maaltijd genoten met vrienden of familie.

Enkele glaasjes alcohol bij de overheerlijke maaltijd.

Oh ja, en dan het lekkere dessert nog. Voor je het weet zijn je maag en darmen overbelast.

De volgende morgen voel je je ellendig. Opgeblazen gevoel, misschien wat hoofdpijn, geen energie.

Op dat moment verwens je je zelf en ben je boos dat je te veel hebt gegeten, herkenbaar ?

 

Wil jij gezonder eten en leven zonder dat je je al het lekkers moet ontzeggen ?

Tussen ons gezegd en gezwegen, het is helemaal niet zo moeilijk.

 

Hier enkele makkelijke tips die je kunnen helpen om de schade te beperken.

  • Als je weet dat je een copieuze maaltijd gaat eten, neem dan een eetlepel appelciderazijn voordien die je oplost in een glas water en nog één voor het slapen gaan. Het zal je zwaar gevoel doen verminderen. Je gaat ook de opname van snelle suikers vertragen en makkelijker vetten verbranden.

 

  • Drink geen aperitief op je lege maag, wacht tot je er een hapje bij krijgt.
    Alcohol op de lege maag doet je bloedsuiker snel pieken en wordt heel snel opgenomen wat ook het gevoel verklaart dat je van één of twee glaasjes al tipsy bent

 

  • Ga voor de gezonde hapjes, groentjes met een dipsausje of olijven, echte noten ipv de chips en borrelnootjes die je maag extra gaan belasten

 

  • Kies tussen voorgerechtje of dessert of van elk een heel kleine portie of bestel 1 portie voor 2 personen en verdeel

 

  • Neem 1 portie van het hoofdgerecht en schep geen tweede keer op

 

  • Beperk je alcoholverbruik en al zeker net voor je gaat slapen

 

Maar wist je dat je ook je hormonen kan beïnvloeden, je kan je hormonen die vet verbranden stimuleren en die vet opslaan afremmen

 

Als je wil weten hoe dit werkt, kom dan naar mijn gratis workshop op 19 september waar ik je deze geheimen verklap.

 

Als je nog even verder leest verklap ik je hier al drie geheimen.

 

Drie superfoods waarvan je niet zou verwachten dat ze een negatieve invloed hebben op je hormonen, je stofwisseling en je energie 

 

  • Sojaproducten: melk, papjes,  ….. Zij hebben een negatieve invloed op de verschillende systemen in ons lichaam. Sojaproducten zijn fyto- oestrogenen en hebben een invloed op onze oestrogenen.  Wist je dat acteurs die snel gewicht moeten bijkomen volgestouwd worden met sojamelk en papjes. Soja heeft ook een invloed op onze schildklier, ze gaat de werking van je schildklier vertragen dus een tragere stofwisseling.

 

  • Tarwegras: Vandaag wordt dit enorm gepromoot en toegevoegd aan smoothies. Vegetariërs en veganisten zijn er gek op. Het bevat heel veel chlorofyl en nutriënten wat zeker voordelen heeft maar tot daar het goede nieuws. Het is gras en mensen zijn niet gemaakt om gras te eten. Ons maag-darmstelsel is daar niet echt voor gemaakt.

 

  • Goji bessen behoren tot de familie van de nachtschade zoals trouwens ook aardappelen, tomaten, aubergine… deze bevatten allen lectines. Lectines zijn een soort proteïnen zoals gluten. We kennen allen de gluten intolerantie als je veel granen eet maar deze blijkt overschat. Het is wel big business geworden voor de makers van glutenvrije producten.  De intolerantie is veelal te wijten aan lectines en het probleem is meestal nog erger dan een glutenintolerantie. Beide geven aanleiding tot lekkende darm en laaggradige ontsteking die de oorzaak is van de auto-immuunziektes maar daarover meer in de workshop.

 

Schrijf je hier in, zie ik je daar?

Je hebt niets te verliezen, enkel je overtollige kilo’s. Dat is toch wat jij ook wil ?

gezonde groet

Martien

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *